4x45 min
Ja idag var hon är sjukgymnasten, jätte trevlig!
Målsättningen är att jag ska PULS-promenera 4 gånger i veckan i 45 minuter. Jag har fått en egen puls-klocka där jag ska hålla mig mellan 107-125 i puls. Detta ska då ge både en fettförbrännande och konditionsökad effekt. Den är alltså inställd på 60-70 % av min maxplus. Maxpulsen räknade de ut när jag var på cykeltestet början av studien.
I måndags var det vägning bara -0,4 kg, (totalt 1kg).... Hoppas på mer nästa vecka!
Målsättningen är att jag ska PULS-promenera 4 gånger i veckan i 45 minuter. Jag har fått en egen puls-klocka där jag ska hålla mig mellan 107-125 i puls. Detta ska då ge både en fettförbrännande och konditionsökad effekt. Den är alltså inställd på 60-70 % av min maxplus. Maxpulsen räknade de ut när jag var på cykeltestet början av studien.
I måndags var det vägning bara -0,4 kg, (totalt 1kg).... Hoppas på mer nästa vecka!
Kommentarer
Trackback
