Ny kategori - Viktminskning & Träning
Sedan 31/3 har jag ändrat min kost samt börjat träna. Så här kommer nu en ny kategori för dem som vill följa detta. Denna gången känner jag mig jätte motiverad att lyckas med mina mål!
Numera äter jag inga kolhydrater, dvs inget ris, bröd, potatis, mjöl och allt som det kan tänkas finnas kolhydrater i. Försöker hålla mig under 20 gram kolhydrater/dag. Istället för kolhydrater har jag ökat proteinet och fettet i maten istället. Jag äter mig mätt varje dag och det är ju viktigt nu när jag ammar. Mitt mål med viktminskning är att gå ner runt 20 kg.
Status sedan 31/3:
Vikt: - 3,7 kg
Midja: - 5 cm
Som träning kör jag powerwalk ca 5 dagar/vecka. Barnen brukar sova mellan 11-13 i vagnen så då passar jag på att vara ute och gå. Igår gick jag 13500 steg under hela dagen. Mitt mål med träningen är att börja springa och om ett tag kanske springa något lopp, tex vårruset (5km) nästa år. Min kondis är noll då jag igår knappt orkade springa 400 meter!
Lycka till!!! Min motivation är lika med noll och har varit ett tag. Vet inte hur jag ska hitta tillbaka. Skit jobbigt!!!
